孕妇吃什么水果好？孕妇应该避免吃哪些水果？

孕期是每个女性人生中非常重要的阶段。随着宝宝的成长，孕妇需要摄取更多的营养物质来支持胎儿的生长发育。吃水果可以为身体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等必要营养物质。但是，不同种类的水果对孕妇来说可能有不同的影响，下面我们来详细了解一下。

孕妇吃哪些水果好？

1. 猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、维生素E和叶酸等营养物质，这些物质对预防妊娠期高血压综合征、胎盘早剥和早产等孕期并发症都有一定作用。同时，这些营养物质还可以促进胎儿的生长和发育，提高孕妇自身的抵抗力。

2. 香蕉

香蕉是孕妇较为理想的水果之一。它富含钾、镁、维生素C和叶酸等营养物质，能够有效预防孕期高血压综合征，有助于孕妇维持清新的肤色和良好的心情状态。

3. 梨

梨可以改善孕妇胃肠道的症状，如便秘、肠胀和恶心等，对孕期的消化道问题有一定帮助。此外，梨还富含多种矿物质和微量元素，对胎儿的生长发育也有一定作用。

孕妇应该避免吃哪些水果？

1. 龙眼

少数情况下，龙眼可能会引起孕妇过敏。因此，孕妇应该避免食用这种水果。

2. 芒果

芒果含有大量的糖分，长期食用会促进体内糖分的积累，增加孕妇患妊娠糖尿病等疾病的风险。

3. 菠萝

菠萝中含有一种叫做溴酸的物质，食用过量可能导致孕妇腹泻、呕吐等症状。

结论

孕妇食用水果对于母婴健康是非常有益的，但是要注意选择适合自己的水果，合理的摄入量，以及避免可能引起过敏和不良反应的水果。如此才能真正的保障母婴的健康。