血压多少正常范围内？血压多少为标准血压？

血压是指心脏收缩时和舒张时在动脉内壁的压力变化。一个人的血压值通常会因为年龄、性别、体重、生活习惯、遗传基因等多种因素而有所不同。那么，血压多少才算正常呢？

什么是正常血压范围？

正常的血压范围指的是收缩压和舒张压都处于健康水平。根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常血压的范围应该是收缩压为90-119毫米汞柱（mmHg），舒张压为60-79mmHg。

但要注意，这个数值只是个大概，因为每个人的体质不同，正常血压范围也可能存在差异。血压值比较高或比较低也并不意味着就一定存在严重的健康问题。

高血压和低血压

高血压

当一个人的收缩压超过140mmHg或舒张压超过90mmHg时，我们就可以认为这个人患有高血压。高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时处理，会对身体产生很大的危害，如心脏病、脑卒中等。

低血压

低血压是指一个人的收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg。一般而言，低血压没有高血压那么容易引起重视。但是当低血压导致心脏供血不足、猝死等危险时，就需要及时进行处理。

影响血压的因素

血压高低不仅仅与身体素质有关，还受到日常生活、环境、遗传等因素的影响。

日常生活因素

饮食：高盐、高脂肪的饮食会导致血压升高，因此要注意合理摄入食物；

锻炼：适量的锻炼有助于减轻压力、锻炼身体，长期坚持可以降低血压；

睡眠：睡眠不足或过度疲劳也可能导致血压变化。

环境因素

气温、湿度、海拔高度等环境因素也有可能引起低血压或高血压等不同程度的健康问题。

遗传因素

遗传因素对高低血压也有较为显著的影响。常常出现高血压、高胆固醇等症状的人，往往与家族遗传有直接关联。

结语

总体而言，血压的高低对于我们的健康产生着至关重要的影响。针对个人情况，我们可以参照正常血压范围，适当地改变自己的生活习惯，保持身体健康。